Te has hecho un blanqueamiento dental y te miras al espejo con una sonrisa que brilla como nunca. Pero justo después, llegan las preguntas inevitables: ¿se puede comer huevo después de un blanqueamiento dental?, ¿Qué puedes y que no debes comer? Y es que, aunque suene sencillo, lo que comes durante los días posteriores influye mucho en el resultado del tratamiento. No pierdas tu sonrisa, nosotros te lo diremos.
La buena noticia es que sí, el huevo está permitido. Pero como en todo, hay matices que es mejor tener claros. Así que quédate, porque en este artículo te contamos no solo qué pasa con el huevo, sino qué comer después de un blanqueamiento, qué debes evitar, y por qué seguir una dieta blanca es tan importante en esta etapa.
Qué debes comer tras un blanqueamiento dental
Lo que comas en las siguientes horas una vez finalizado el tratamiento, puede marcar la diferencia entre un resultado espectacular y duradero, y uno que se desvanece antes de tiempo. Y es que, justo después del blanqueamiento, los dientes están más sensibles y porosos, lo que son más propensos a absorber pigmentos.
Por esta razón, es fundamental que te adaptes a una dieta blanca y sepas qué comer después de un blanqueamiento dental. Al menos durante los primeros días después del procedimiento, para proteger tu nueva sonrisa.
Dieta blanca
La dieta blanca es una estrategia nutricional diseñada para proteger tu nueva sonrisa. Durante las primeras 48-72 horas posteriores al blanqueamiento, los dientes absorben con mayor facilidad los colorantes de ciertos alimentos y bebidas.
La dieta blanca post-blanqueamiento protege tu sonrisa cuando más lo necesita, durante los primeros días tras el tratamiento, cuando el esmalte está temporalmente más receptivo a los pigmentos.
Esta dieta se centra en el consumo de alimentos de tonalidades claras o neutras, evitando aquellos alimentos que tiñen los dientes, con pigmentos intensos que podrían manchar el esmalte dental durante estos días cruciales. Al elegir alimentos de colores neutros, aseguras que tu inversión en un blanqueamiento profesional dé los mejores resultados posibles.
Entonces, ¿puedo comer huevo?
¡Claro que sí! El huevo es uno de los alimentos más recomendados después de un blanqueamiento dental y que también se puede comer después de una limpieza dental. Es suave, fácil de masticar, no contiene pigmentos agresivos y, además, es altamente nutritivo. Así que si te preocupa si se puede comer huevo después de un blanqueamiento dental, la respuesta es un rotundo SÍ.
Sin embargo, no se trata solo de si puedes comerlo, sino cómo debes prepararlo. Hay formas que se adaptan perfectamente a la dieta blanca, y otras que es mejor evitar durante unos días. Lo importante es mantener el plato lo más neutro posible.
En resumen, se puede comer huevo después de un blanqueamiento dental, siempre que evites ingredientes que puedan teñir los dientes.
Formas de preparar el huevo tras un blanqueamiento dental
Para ayudarte con el cuidado de tus dientes recién blanqueados, a continuación, te sugerimos algunas de las mejores formas de comer huevo después del tratamiento. También, algunas preparaciones que, por muy sabrosas que sean, es mejor dejar para más adelante.
Formas recomendadas:
- Huevo duro o pasado por agua: Ideal, sencillo y sin ingredientes añadidos.
- Huevo revuelto: Perfecto siempre que no lleve colorantes o condimentos oscuros.
- Tortilla francesa: Sin rellenos coloridos ni ingredientes como pimientos o jamón curado.
- Huevo escalfado o poché: Elegante, sabroso y 100 % compatible con la dieta blanca.
A evitar temporalmente:
- Huevos a la flamenca o con tomate: El tomate y el pimentón manchan.
- Tortillas con espinacas, chorizo o morcilla: Son alimentos con color intenso y pigmentos.
- Salsas oscuras (soja, barbacoa): Malísimas para el esmalte recién tratado.
Tabla de alimentos recomendados, prohibidos y bebidas a evitar
Para que lo tengas aún más claro, como parte del asesoramiento para blanquear los dientes, de la Clínica Dental Edo, aquí tienes una tabla práctica basada en recomendaciones profesionales, sobre los alimentos que puedes comer y los que debes evitar, después de un blanqueamiento de dental:
| Categoría | Permitidos (Dieta blanca) | Prohibidos (Manchan o dañan el esmalte) | Bebidas a evitar |
|---|---|---|---|
| Carnes y proteínas | Pollo, pavo, merluza, bacalao, lenguado, clara de huevo, huevo cocido, huevo escalfado | Chorizo, morcilla, carne en salsa, hamburguesas con ketchup o mostaza, salchichas | Caldos oscuros, sopas de sobre con colorantes |
| Lácteos | Leche, yogur natural sin azúcar, queso fresco, requesón, mantequilla sin colorantes | Yogures de frutas, quesos curados, postres lácteos de chocolate o caramelo | Batidos de fresa, chocolate o frutas oscuras |
| Verduras y hortalizas | Patata, calabacín pelado, calabaza, coliflor, cebolla blanca cocida, pepino sin piel | Espinaca, remolacha, zanahoria cocida, berenjena, tomate, pimiento rojo o verde | Zumos de vegetales (remolacha, zanahoria, espinaca) |
| Frutas | Manzana pelada, pera blanca, plátano maduro, melón, sandía, uvas blancas | Frutos rojos (fresas, moras, arándanos), uvas negras, kiwi, naranja, mandarina | Zumos de frutas oscuras, licuados con piel |
| Cereales y pan | Pan blanco, arroz blanco, pasta sin salsa, cereales de arroz inflado sin azúcar | Pan integral, cereales de chocolate, avena con cacao, pan de centeno | Bebidas vegetales oscuras (soja, avena con cacao) |
| Postres y dulces | Gelatina sin color, bizcochos caseros sin colorantes, arroz con leche | Chocolate, flan de caramelo, galletas con cobertura, natillas de vainilla artificial | Refrescos de cola, bebidas energéticas con cafeína |
| Salsas y condimentos | Aceite de oliva, sal, mayonesa blanca, mantequilla clara | Salsa de tomate, barbacoa, soja, mostaza, curry, pimentón, vinagre balsámico | Salsas industriales con colorantes |
| Otros | Clara de huevo, alimentos al vapor, infusiones de manzanilla o anís sin colorantes | Snacks saborizados (nachos, papas con sabor), caramelos de colores, colorantes artificiales | Café, té negro, vino tinto, bebidas alcohólicas oscuras |
¿Aún tienes dudas sobre qué comer o cómo mantener tu sonrisa brillante?
Si aún tienes dudas y necesitas asesoramiento para blanquear los dientes, contáctanos en la Clínica Dental Edo en Barcelona. No solo nos encargamos de devolver el brillo a tu sonrisa. También te acompañamos durante todo el proceso, antes y después del tratamiento. Te brindamos, recomendaciones personalizadas para el cuidado de tu salud dental y cuidamos tu blanqueamiento desde el primer bocado, porque tu sonrisa lo vale.
