cepillarse los dientes

Cómo cepillarse los dientes de forma correcta

Cepillarse los dientes es una práctica que realizamos diariamente. No obstante, muchas veces no lo hacemos de forma correcta, causando que a la larga tengamos problemas de encías o caries. En este post queremos darte los mejores consejos para que te laves bien los dientes y tengas una buena salud bucodental.

Un estudio indica que el 33,6% de los niños solamente se cepilla las piezas dentales delanteras, sin ni siquiera pasar el cepillo por las piezas laterales y traseras. Por otro lado, el 43% dedica menos de dos minutos al cepillado, cuando la duración recomendada es de 4 minutos. El problema de esto viene a que los padres no estén del todo pendientes o bien, desconocen o tienen dudas sobre la técnica y duración del cepillado.

¿Qué tipo de cepillo debo usar?

Hay quien dice que el cepillo eléctrico es mejor que un cepillo manual para cepillarse los dientes. En cierto modo es cierto, ya que no debes mover el cepillo con tanta intensidad. Lo que diferencia el cepillo eléctrico es que al hacer movimientos circulares, evitas que tengas que hacerlos tu mismo con el manual. Pero ambos cepillos, si lo haces bien, pueden limpiar la boca de forma correcta.
Lo único que debemos tener presente es que se encuentre en buen estado y limpio. Deberíamos cambiarlo cada tres meses o incluso antes si vemos que empieza a desgastarse.

cepillarse los dientes

¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Antes de empezar con la limpieza, deberemos añadir una cantidad pequeña de pasta de dientes sobre el cepillo, como el tamaño de un guisante. Empezaremos cepillando las caras superiores de los dientes superiores, primero la parte izquierda, luego la parte derecha y finalmente la parte delantera. Realizaremos movimientos circulares siempre de forma suave, teniendo en cuenta también las encías, ya que también se acumulan las bacterias. Cuando terminemos, empezaremos por la parte interior. Seguidamente haz una segunda pasada, realizando movimientos de arriba hacia abajo de forma suave, sin subir el cepillo hacia arriba, pues volveríamos a subir las bacterias hacia arriba.
Una vez hayamos terminado con la parte superior, realizaremos el mismo procedimiento en los molares inferiores.

Los odontólogos recomiendan cepillarnos los dientes como mínimo 2 veces al día, una por la mañana y otra antes de irnos a dormir.

¿Debemos lavar la lengua y el paladar?

Sí, es recomendable que al finalizar el cepillado dental pasemos el cepillo por la lengua y paladar con delicadeza, siempre sin presionar. Eso ayudará a evitar el mal aliento y a eliminar las bacterias que se acumulan en la lengua.

Es importante que enjuaguemos bien el cepillo después de su uso para evitar que se convierta en un foco de gérmenes.

¿Cuáles son los complementos para el cepillado de los dientes?

  • Enjuague bucal : Se recomienda finalizar el proceso con el uso de un enjuague bucal, pero jamás se deberá sustituirse con el cepillado, es solamente un complemento que va muy bien para terminar de eliminar las bacterias acumuladas en la boca.
  • Hilo dental o cepillos interproximales: El uso del hilo dental o el cepillo interproximal es muy recomendable ya que ayuda a eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes y ayuda a tener una higiene más correcta.

En Clínica dental Edo nos preocupamos por tu salud bucal, por eso esperamos que este post te haya ayudado un poco más para mejorar tu higiene bucodental. ¡Te esperamos en el próximo post!

PIDA CITA

Rellene el formulario y le llamaremos

... o si lo prefiere llámenos usted al 932 490 080

    ¿Qué tratamiento te interesa?

    Acepto la política de privacidad

    Leave a Comment

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

    ACEPTAR
    Aviso de cookies
    Call Now Button

    START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH