Si te acaban de colocar brackets, probablemente sientas una fuerte presión en la boca e incluso un leve dolor, no debes preocuparte, son síntomas perfectamente normales que con el paso de los días van desapareciendo.

En ese caso, puede que te hayas echado las manos a la cabeza al pensar en comer, pues hay alimentos difíciles de masticar o crujientes que pueden agudizar ese dolor.

Un método para que no duela tanto la boca al ingerir alimentos es cortar la comida en trozos pequeños y masticar lentamente para no forzar la apertura de la boca y evitar rozaduras o mordeduras.

Qué puedo comer con los brackets

Hablando ahora de alimentos en concreto, por lo que se refiere a las frutas, mejor decantarse por frutas maduras, pues son más blandas y fáciles de comer. En su defecto, también se pueden tomar batidos o zumos, siempre intentando evitar los cítricos si existen llagas en la boca.

La pasta y el arroz bien cocidos suelen ser un buen aliado las primeras semanas de llevar brackets, las legumbres y las patatas hechas puré también te pueden venir bien, al igual que las verduras, que es preferible ingerir hervidas en lugar de crudas y en ensalada.

En cuanto a la carne, mejor carne no demasiado hecha, no sea tan dura y complicada de masticar, por ejemplo la carne de pollo, carne picada o en estofado. El pescado al horno mejor que frito o a la plancha y los huevos en tortilla francesa o de patatas son fáciles de comer y te aportaran una buena dosis de proteínas diarias.

Aún así, cada persona es un caso diferente y puede que una persona se acostumbre antes a llevar los brackets que otra y se atreva con alimentos más complejos de morder y masticar. El dolor o la molestia se irá yendo paulatinamente y en dos o tres semanas tu boca ya no notará esa presión de las primeras horas y días. Te aseguramos que al final conseguirás no darte cuenta de que llevas los brackets.

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